Bewegungsraum Pfalz

Ninette Billhardt
Physiotherapeutin & Heilpraktikerin
Winterbergstr. 75, 66996 Erfweiler
Tel. 06391 - 924 81 52

Studio & Praxis

Training & Therapie
Einzel- & Gruppenstunden
Barrierefrei

Rückbildung

Mit Raum für Ruhe und Konzentration auf uns selbst werden wir sanft beginnen, und die Kräfte in der Körpermitte sammeln, Schultern und Nacken lösen und stärken, die Atmung mit der Wirbelsäule ins Fließen bringen.

Der Kurs bietet ein speziell abgestimmtes, medizinisches Training mit Schwerpunkt auf die Wieder-Neu-Einbindung und Stärkung der Bauchmuskulatur, des Beckenbodens, der tiefen Rückenmuskulatur und die Anbindung an die Atmung.

So werden die nach Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Strukturen des Bauch- und Beckenbodens heilsam gekräftigt und wieder integriert.

Entlastung sowie Stärkung des Schultergürtels ist der zweite wichtige Inhalt dieses Kurses.

Das Stillen und viele Tragen fordert diesen Bereich besonders.

Mit den wohltuenden fließenden Elementen aus dem dynamischen Yoga, Gyrokinesis ®, werden wir gezielt den ganzen Körper zentrieren, erwecken, entspannen und stärken.

Dieser Kurs ist als Erstkurs direkt nach der Geburt und als Folgekurs nach vier Monaten geeignet.